乒乓球推档腰部转动吗？
首先明确一点，无论是横拍还是直拍，无论正手还是反手，任何技术动作都要在腰的带动下完成（当然包括推挡），否则就只是手臂在用力，这是不科学的，也是达不到最佳击球效果的！ 很多新手打球很喜欢把球拍立起来的打，这样问题就出来了，你的腰是没办法带着你的手臂和手腕一起运动的，因为它们是在不同高度的，这样的运动模式是不正确的。
其实我们的腰很万能的，不但可以带动手臂和手腕，还可以带动大腿和小腿，甚至能带动脚本身（蹬地）。所以当我们学会用腰带动整个身体来发力的时候，我们就学会了如何打乒乓球！ 那怎么判断自己是不是在用腰发力呢？很简单，当你用腰发力的时候，你的肚子是会凸出来的，而且你会觉得你的后背有一根针扎一般的感觉，这种感觉就是针对于你用腰发力的提醒。
很多人打乒乓球会忽略腰的作用，只知一味用手腕和手指发力，这样是很不明智的。我们应该学会用腰力，这样才能打出更有质量的球来。
乒乓球中的推挡是一个比较简单的手法，也是所有手法中基础性的技术，而推挡技术对于腰和臂部的用力情况也各不相同。
在我们平时训练或者比赛中经常能听到教练或者伙伴说这个球要有质量，要带点旋转，要突然等等，但当我们自己真正打的时候，总感觉很别扭，没有平时推挡的感觉，其实主要是我们在平时练习推档时都是以回球安全和速度为目的没有强调发力，而且我们用拍子摩擦球的底部或者中下部就可以回球（球过网就算成功），所以很多球友都是以简单的上臂带动前臂发力为主的。
其实我们在推挡时应该适当的加入腰部的发力，在身体离台较近的时候这种推挡我们通常叫快推，由于身体离台较近，没有足够的空间来发挥上臂和前臂的伸展，所以需要我们以腰部的转动带动小臂向前转动发力来进行摩擦球，这种推挡球的速度和旋转会比只用小臂发力更具有威胁性。
除此之外，同样以腰部转动为主体发力的方法还有许多其他的乒乓球技术手法，比如削球、拉弧圈以及攻球等等。
