乒乓球搓球搓球的什么位置？
这个得慢慢练，刚开始可能无法控制力量大小和落点 练习方法： 1.固定住手臂，手腕不要动，以肘为圆心旋转手腕，提高手指的灵敏度（类似于弹琴）； 这个是基础，每天花20分钟练练手感。
2.在台子上用乒乓球拍或者哑铃做俯卧撑，增加手臂力量。哑铃可以选择5～8磅的，主要锻炼小臂肌肉，让手更有力量感。 每个星期做3次以上，每次做到力竭为止（做不了多少就换成深蹲或者其他动作）。
3.最关键的地方来了！！！ 找一张椅子，坐下，双腿微抬至与大腿呈90°，然后缓慢下滑，感受大腿和腹部的肌肉被牵拉的感觉（可以想象一下伸懒腰的时候腹部被牵拉的那种感觉）； 然后快速抬起双臂并互碰（类似打太极拳里面的“云手”），在双掌上翻的过程当中，一定要保持两个膝盖始终处于弯曲状态且不能落地，同时保持腰部挺直，头抬到最高处时候深呼吸，感受背部肌肉群的收缩。 每天5组，每组20个。注意这个动作速度不能太慢，否则达不到效果。
4.找个没人的地方先单腿下蹲起立（单脚站立，另外一只脚轻轻点地），再做另外一条腿，交替进行，过程中身体要始终保持垂直。 这个动作能很好锻炼核心肌群，建议每天做两组，每组15个。 等这些基本练习都掌握了，你就可以开始练搓球了。