孕妇几个月吃蜂蜜?
孕妈妈是可以喝蜂蜜的,但是要注意适量,每天不能超过100g。 因为孕早期胎儿还没有成型,这个时候过量进食蜂蜜,有可能造成流产;而到了孕晚期,胎儿已经发育成熟,少量食用蜂蜜是没有问题的。 值得注意的是,虽然蜂蜜营养丰富,口感香甜,但是在食用的时候也要注意以下问题: (1)注意温度: 最好将蜂蜜水温控制在37℃左右,太烫可能会破坏其中的活性物质,影响营养的吸收。
(2)不要空腹喝: 由于空腹时胃肠道蠕动会加快,此时大量饮用蜂蜜,有可能会导致消化功能紊乱。 (3)尽量不含糖: 如果想要保持血糖的稳定,最好在冲泡蜂蜜时不加白糖等糖类,可以选择用酸奶、坚果等富含蛋白质与脂肪酸的食物来代替蔗糖。另外,也可以尝试在粥里加入少许蜂蜜,增加滋味的同时又不至于使含糖量超标。
(4)不要和韭菜、菠菜一起吃: 这主要是因为菠菜、韭菜中含有大量的草酸,如果与含钙丰富的蜂蜜同食,则有可能会形成难以溶解的草酸钙沉积,对肠道功能产生影响。
孕妇在任何一个月都可以吃蜂蜜的 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、矿物质可以直接被人体吸收和利用,特别是老弱病孕者。
蜂蜜味甘,入脾,肺,心、大肠经。外用解毒,敛疮止痛,内服清热补中,缓急,润肠通便。《本草汇言》记载:“蜜所主之病多矣,其功甚巨,而古方用为君师佐使之药甚鲜,是用蜜之法至难也。虽《灵枢·五味》诸篇,主五谷以养,五果为助,五畜为益,五菜为充,亦不甚贵于蜜也。独蜜乃造化清和之精华,天地自然之津液,味甘而不烈,性平而不偏,独出于众物之外,其功不匮不竭。五脏六腑、十二经络、男子五劳七伤、女子月经带下、老人虚损诸病皆可用之,而孕妊产后,亦为切要之味,无物过焉者也”。
由此可见,蜂蜜在孕产妇的调养、治疗中使用极广,方法甚多,效果也很好。
不过,值得注意的是不要用蜜水喂养新生儿。因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌或芽孢,一般来说,正常的成年人肠道中有大量的正常菌群。这些“好细菌”可以限制肉毒杆菌的生长,少量的肉毒杆菌亦不至于致病。但当新生儿食用了含有肉毒杆菌的蜂蜜后,由于新生儿肠道内正常菌群不稳定,肠道内环境清洁透明 ,因此,十分有利于肉毒杆菌繁殖,而产生毒素引起肉毒杆菌中毒症状。
轻者出现腹泻、便秘、少哭、少动、嗜睡、吮奶无力等,重者出现头颈部肌肉软瘫、抽搐、昏迷。因此,应禁止用蜜水喂养新生儿。