两个月可以瘦15斤吗？
我可以！ 3个月从108到93，每天两包牛奶，2个鸡蛋，少量水果，大量蔬菜，不吃主食(米饭馒头)，每顿八分饱。不运动，就是平时上上班走走路，休息天躺躺。减肥期间水喝很多(尿频）。 前一个月效果特别明显，体重下降特别快，一个月减了将近二十斤，大腿瘦了一圈多，肚子也小了很多，很开心～ 但是后面就进入平台期了，每个月只掉两三斤，一直持续到第三个月，一共瘦了十五斤左右。我有点着急，为了快点瘦我想尽一切办法节食、吃减肥药、打瘦身针等等……最后都失败了，还因此得了一种不能吃东西的病(一吃东西就恶心、干呕）。 最后我放弃了，随它去了……过了一年自己神奇的恢复了（可能是我吃的食物开始改变了，不再是以前的少食多菜），体重上升到108，但我并没有增加过多的脂肪，只是体重的上涨而已。现在每天吃饱饭，多做做健身操、呼啦圈什么的就可以瘦下来了哦~ 现在身高164体重93，胖了吗？ 减肥真的很痛苦，不想吃东西、厌食症，暴食催吐，药物伤害身体，节食损害胃，运动让人累个半死，还有什么经络按摩、针灸、代餐粉……真的太多了！ 为什么我不选择手术，因为我担心复胖和影响健康。 对于题主的问题，我表示两个月减重15斤是可以实现的，但是这样减下去身体会有损健康，而且容易反弹。 我觉得应该改变饮食习惯，多吃蔬菜少吃主食，每天进行一定量的有氧运动，坚持下去就一定可以将体重降下来。
PS： 想了解吃什么食物最容易发胖？戳→ 减肥的人不能吃四样东西，一不小心就会前功尽弃！