怀孕8个月多吃什么？
孕晚期是孕妇营养需求量最大，宝宝发育最重要的时期。 孕晚期的准妈妈每天必须摄入500毫克钙（相当于12个鸡蛋钙质含量）才能满足孕期缺钙的风险；铁、碘、维生素A等营养素也要充足，特别是铁元素，不仅是宝宝血液的主要成分，更是胎宝宝神经系统发育所必需的营养素之一。
在孕晚期饮食中应注意多吃富含优质蛋白质的食物，适量增加富含矿物质（如钙、铁）和微量元素（如锌、硒）的食物。另外，新鲜蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，应确保每日食用500克以上的新鲜蔬菜，其中深色蔬菜不少于75%，并适当吃些水果。
建议：
①每日喝一袋牛奶，内含250毫克钙；
②三餐食物搭配中应有1份高蛋白质食物，例如：鱼、禽、蛋、瘦肉等，其中鱼类含有丰富的DHA，对胎儿大脑发育有重要作用；
③每日吃1份膳食纤维丰富的主食，例如：全麦粉、燕麦片等，有利于肠道健康；
④每日补充适量叶酸，可预防胎儿神经管畸形；此外还可服用含钙、铁剂等微量元素的制剂。
最后还要提醒准妈妈们，要少食多餐，细嚼慢咽，这样既有助于消化，又可防止胃部胀气，更利于睡眠。