宝宝13个月吃什么好?

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十三个月的宝宝已经可以吃很多食物了,这个阶段的宝宝已经开始长牙,而且已经会咀嚼了,所以建议给宝宝做辅食吃,这样营养也会更全面一些。 宝宝的饮食还是以奶为主,每天要保证700-800毫升的牛奶,但辅食也要多样化的,除了主食外还要增加肉、菜、水果等,下面推荐几种适合这个月龄宝宝的辅食做法: 一:鸡蛋羹 准备材料:鸡蛋一个,温开水适量 制作方法:将鸡蛋打入碗中,充分打匀,加入少量的盐调味,再把准备好的温水倒入其中,拌匀,上锅蒸10分钟左右即可。 二:鱼肉泥 准备材料:净鱼肉50克,香葱、生姜适量 制作方法:把切好的鱼放在碗里,加入盐和料酒,腌几分钟,然后上锅蒸熟,取出,把鱼肉挑出,用勺子压成泥状即可。 三:蔬菜泥 准备材料:胡萝卜一段,土豆一个,面粉20g,清水适量 制作方法:把切好的胡萝卜和土豆放入锅中,加入适量水,煮熟后打成泥;在面糊中加入少许食盐和食用油,搅拌成糊状,上锅蒸10分钟就熟了,出锅后浇到调好的菜泥中就完成了。

除了以上的辅食之外,这个时候也可以适当给宝宝吃一些固体的食物了,比如饼干、糕干、面条等等都可以喂一点了,但要控制好量,以免宝宝出现积食的情况。

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