叶酸可以吃四个月吗？
我也不知道能吃多久，现在在吃第四盒了。 备孕吃了两盒，怀孕后一直吃到孕3月（也是两盒）。因为知道叶酸的作用时间，担心孕前吃的不够，所以又买了四盒，打算吃完这一盒停掉，然后再开始补钙等.... 叶酸是一种B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，而0-3个月是胎儿神经发育的关键期，此时叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育，导致胎儿畸形、流产等情况发生。准备怀孕和孕期都应注意补充叶酸。 可口服叶酸片剂或食补。 如果饮食中能获得足够的叶酸，一般不会缺，不需要额外服用叶酸片。叶酸主要存在于各类新鲜蔬菜中，如菠菜、莴苣、胡萝卜、番茄等。
动物肝脏、肉类、坚果类以及豆类也含一定量的叶酸，但深绿色叶菜类含量尤其丰富。如果饮食合理，基本不会缺乏叶酸。 但有些女性由于不良生活习惯会导致叶酸摄取不足或是吸收障碍，应该及时补充。 有研究显示，我国育龄妇女叶酸摄入不足的比例高达75%，平均每天仅187微克，远低于推荐摄入量的250微克。而且，在那些摄入量充足的人群中，大多数人是通过食用富含叶酸的食物实现的，只有少数人通过服用叶酸片来获取足量的叶酸。
建议从备孕期就开始调整生活习惯，多吃富含叶酸的食物。一般不建议直接服用叶酸片，可通过食补的方式获取营养。 对于叶酸片剂的用法与用量，需要注意的是，长期服用叶酸过量的危害虽不大，却可能会影响锌的吸收，而导致宝宝出现缺锌的情况；同时对于已经患有贫血的女性，如果服用过量叶酸可能会造成大细胞性贫血的症状更加严重。 所以，无论是食补还是药补，都应该遵循医生的建议，科学服用叶酸，切不可擅自增加剂量。