怀孕三个月还是没胃口？
楼主，我和你一样也是孕早期吃不下东西的，不过我是全吐光那种……后来咨询了很多过来人，总结了一些小经验，希望对你有用哦~ 1、饮食要清淡 刚怀孕的时候口味可能会发生一些变化，这时候要注意少吃多餐，不要吃太油腻的食物。可以多吃些新鲜蔬菜和水果等维生素含量丰富的食物来增强食欲；也可以自己做一些酸味的食品促进食欲。
2、注意补充能量和营养 如果在孕早期有恶心、呕吐的现象，不要担心，这是正常的早孕反应，只要及时补充营养就可以了。如果长时间这样，不仅不利于胎儿健康发育，还可能导致孕妇出现营养不良的情况。所以在怀孕之后应该保证均衡的摄入各种营养物质，除了需要补充足够的蛋白质之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、樱桃之类的，这些都有利于缓解妊娠反应的症状，同时也能够确保胎儿的正常生长和发育。
3、吃点柠檬或柠檬汁 将柠檬制成柠檬汁，每天用温水冲饮一杯，不仅能生津解暑开胃，还能提高食欲帮助消化哦！ 4、饭后休息半小时再吃甜食 在吃完正餐后的半个小时之后再吃甜点，这样可以避免血糖大幅波动，让孕期血糖水平更稳定。而且餐后适当运动一下，也能有效避免脂肪堆积呢。
5、准备点能减轻孕吐的小零食 因为孕吐会严重影响食欲，所以最好准备一点能增加食欲的小零食。我比较喜欢吃坚果类的东西，像核桃、杏仁、腰果之类的小零食就不错，不仅可以当小零食，还能补充人体所需的矿物质和维生素。
6、少食多餐 想吃的时候随时可以吃，不想吃也不要强迫自己，这样就不会给肠胃造成过大的负担了哦！但需要注意的就是一定要控制每餐的量，每次吃个八分饱就好啦！
7、转移注意力 很多孕妈咪孕吐反应严重都是因为过于关注自己的身体状况而造成的，这种心理越强烈就越容易加重孕吐症状。 所以这个时候孕妈们不妨把注意力转移到其他事情上，这样就可以轻松地减轻孕吐带来的不适感咯！ 最后祝好孕哦～