怀孕两个月腰疼怎么办？
我也是 腰疼得不行 我老公让我去睡硬板床，然后买了个孕妇枕抱着睡觉 现在好多了 因为我是腰疼，所以坐久了就受不了，但是又没办法，只能忍着，特别是冬天坐久了腿也麻的难受 而且我最近感觉肚子往下坠的比较厉害，不知道是不是要生了 所以平时都是躺着比较多 希望我的腰不要痛了 太煎熬了
1、避免久坐久立
孕晚期子宫增大使骨盆腔充血，腰部为支撑腹部重力的主要部位，肌肉容易出现疲劳;再加上站立时胎囊压迫坐骨神经，易引发腰痛。如果准妈妈久坐或者长时间保持同一个姿势，就会加剧腰酸背痛感。因此，为了缓解腰背酸痛，应尽量避免久坐久站。
2、做好孕期保健工作
随着胎儿不断生长发育，准妈妈的负担也越来越重，因此要注意适当休息，并做到劳逸结合；此外还要定期进行产前检查，及时发现和消除影响正常孕育的不良因素，保证宝宝顺利降生。 3、适当运动
孕妈们可以在饭后散步，做简单家务的同时进行一些简单的运动，比如伸懒腰等，都能有效地预防腰痛症状的发生哦~
4、注意坐姿
准妈妈坐着时最好让臀部全部坐在椅面上，这样腰部和背部能依靠椅面的支持，减少压力，减轻疼痛的不适感。
5、注意保暖
当身体受凉时，会反射性地引起腰骶部肌肉痉挛，从而导致腰肌劳损而引发腰痛现象的出现。因此建议大家在日常生活中应注意保暖，尤其不能贪凉，以免给腰部带来不适感！
6、补充钙剂
当人体缺乏钙质的时候就容易发生骨质疏松等问题，因此建议准妈妈从备孕阶段开始就要注重补钙，多食用高钙食物及适量服用钙片来满足身体对营养的需求，从而有效预防因缺钙引发的腰酸背痛现象。
7、局部热敷
将热毛巾放在腰部，每次半小时左右，每日两三次即可。该方法具有疏通经络气血、祛瘀止痛的功效，对于因受寒等原因导致的腰痛具有良好的治疗效果！