女孩吃得很多？
从营养学的角度来看，一日三餐，按时吃饭，饭量适中就可以基本保证人体对于营养物质的需求了。 当然这是指正常人而言，如果是特殊人群（例如孕妇、乳母）或者患有疾病的人群需要遵医嘱加强营养。 如果你不想变胖，那么只要做到一日三餐，饭吃八分饱就可以了。如果担心营养不够，还可以适当增加餐次，例如一日五餐，甚至更多。这样既能保证充足的营养，也不会导致发胖。 但是如果你想要减脂，那么方法就很简单了——一日三餐，每餐只吃七分饱，这样既能保证基础代谢不会下降，也能够达到降脂的目的。
其次，我们再来看题主的问题——“为什么我的女儿能吃能喝却依旧长得瘦小？” 其实这已经回答了一半的问题了——因为女儿的食欲好，吃得多，但是并不一定代表她身体需要的营养能够充分得到满足。 这时如果不加注意，很容易出现营养过剩以及肥胖的情况。而题主也提到了自己很爱干净，所以孩子的食物也都是自己做，不应该有营养缺失的问题。这个时候就需要关注孩子是否有额外补充剂或者饮料的摄入了。
无论是小孩子还是大人都应该避免过量进食，保持一日三餐的规律饮食，这样才能让身体的各个器官能够得到正常的养护。如果因为馋嘴一下子吃了过多的食物，之后应该通过减少食量的方式将多余的热量消耗掉，千万不要用额外的补偿性的加餐来弥补，否则会造成不必要的体重上升。