体寒的女孩怎么办？
我，女，30岁，标准南方姑娘，体质应该算偏寒性吧 1.一年四季手脚都冷，夏天也是，别人都觉得热得冒汗，我穿着短袖都嫌凉；
2.痛经很厉害，小时候不懂事，总是吃雪糕，喝冷饮，来月经还泡温泉，不知道保暖，每次痛起来要命，直不起腰；
3.容易腹泻，不管吃多少，只要不太热，都会拉肚子；
4.怕冷，在北方冬天晚上睡觉必须盖两床被子才能睡着(不是夸张)；
5.特别爱吃水果和冰棍儿、冰淇淋，基本上天天都要吃，一顿俩顿的倒也没觉得有什么身体上的不适。 我一直都知道自己体寒，也尝试过很多的办法去驱寒暖身，例如：
1.经常用艾叶泡脚，这个坚持好几年了，每天睡前必泡；
2.买好多暖宝宝，随时贴在肚子上，腰部；
3.夏天空调屋待着也要穿秋裤，因为腿很容易受凉；
4.每天坚持跳绳2000个，这个坚持了两年多；
5.冬天每天早晚各一个红枣汤圆核桃红糖水，坚持了一年多。 这些只是部分，还有很多其他的方法，例如吃中药，做理疗等等。但是我真的坚持不下来了。
前些时候去看中医，医生告诉我不能总用那些热水袋什么的，要内调，给我开了几幅药，说吃完就会出汗，能排寒。我吃了两天，真的不出汗，但感冒了，流鼻涕……
现在又去看中医，让我把之前的药继续吃完，再调理一下！
我只想问，我这种冬天手脚冰冷，怎么破啊？
还有，我这种体质的能不能吃冰淇淋啊？好纠结……