北京哪家医院减肥门诊？
这个我有话语权 作为在首都医科大学附属医院工作过近十年的医生，我经手过的肥胖患者不计其数，对国内医院水平也有自己的认识。 在我看来，国内的医疗机构和医务人员可以分为四类： 第一类是重视程度不够、缺乏专业人员的基层机构；第二类是只有单一科室（如内分泌科）的医生，具有医学减重指导资质者寥寥无几。 第三类是具有一定临床营养学和技术力量的医院，如各大医院的营养科或消化科拥有营养师。但是一般不做体重管理，只负责开药。 第四类是专门从事医疗美容的机构，这类机构的专业程度较高，但是属于第三方机构，不具备诊断疾病的作用，所以并不在我的讨论范围内。 所以如果你问的是如何找到好的减肥门诊？我的答案是没有！ 因为不管什么级别的医院，它的诊疗范围都是覆盖普罗大众的，而肥胖作为一种病，是一种全身代谢性的疾病，是需要专业的医护人员来提供治疗的。 但是如果你问的是如何在不节食的情况下快速瘦下来？我的答案是一周减掉1斤脂肪，一个月减掉4斤脂肪，一年减掉48斤脂肪，这样健康有效的减脂方案，任何医疗机构都具备，你不需要去找什么减肥门诊。
想要健康有效地减脂，你需要做到这几点：
1、一日三餐，适量食物，八分饱；
2、每天消耗3000能量，每周减少1斤脂肪，每个月减少4斤脂肪，这是健康安全的减脂速度；
3、规律运动，每周4次以上中高强度运动，每次30分钟以上；
4、规律睡眠，每天睡够7-9个小时；
5、情绪愉悦，乐观向上，不把情绪压抑在心里。
做到了这些，你不用找减肥门诊，你就已经实现了体重管理。 而如果还需要更高效的减脂，你在做好以上这些的同时，还可以再加上一点：
6、每周2次中等强度肌肉训练，增加肌肉含量，提高基础代谢。 为什么要让各位增加力量的训练呢？因为力量训练可以提升肌肉含量，每增加1磅的肌肉，身体就可以多消耗50-100卡路里热量。有数据显示，一个体重60公斤的人，拥有3倍于体重的肌肉量，每天可以多消耗1500卡路里热量，这相当于跑1小时步或者游泳1.5小时，或者跳绳1小时，或者骑自行车1小时。 如果能加上这点，减肥的速度就能更快了。