儿童可以吃公鸡吗?
一、公鸡可以给孩子吃,但不宜多吃 1. 孩子处于生长发育阶段,对营养的需求量比较大且旺盛,而鸡肉富含优质蛋白和丰富的矿物质铁锌硒等微量元素,适量食用能为身体提供充足的营养,有助于生长发育;
2. 但需要注意,虽然鸡是营养丰富,但是脂肪和胆固醇含量也比较高,如果孩子饮食中摄入的油脂和动物性脂肪已经够多了,再额外吃很多鸡汤或者卤鸡,就很容易导致营养过剩,出现肥胖或血脂异常等情况。建议不要给孩子多吃,尤其是内脏(如鸭肝、鸡肾)或是皮(鸡爪、猪皮)这些营养物质相对丰富,但胆固醇和脂肪较高的部位要少吃。
二、6个月以内的宝宝不适合吃鸡肉 因为6个月以内的婴儿消化道功能还不完善,胃酸分泌量少,酶的分泌也不多,很难充分消化吸收蛋白质。而肉类属于比较难消化的食物,如果这个时候给孩子吃多了肉,就很可能增加胃肠道负担,影响健康。
三、如何挑选优质的鸡肉? 看——新鲜鸡肉表面颜色鲜亮,带有光泽,肉质呈红色或者是淡粉色,如果有淤血,说明在运输途中或者存放的过程中,有可能发生了变质; 看——新鲜的鸡肉质地紧密,有韧性,用手指按压后会立即恢复,表示十分新鲜; 如果发现鸡肉很柔软,或者有凹陷下去的情形,则可能是放置时间过长,不宜购买。
四、给宝宝做鸡肉怎么吃最好? 6个月以上的宝宝开始添加辅食,这时候就可以适当吃一些鸡肉了。但因为宝宝的消化功能尚未发育完全,不建议吃太多难消化的食物。给宝宝做的鸡肉应该做得软烂一些,切成碎末状,用温水浸泡除去血水后蒸熟,做成泥糊状喂食,这样既能保证营养,也不至于难消化。