篮球运球如何降低重心？
要了解降低重心的意义何在。 这个问题其实涉及两个技术问题和一个意识问题。 两个技术问题是：
1、如何做到低重心，高频率的运球；
2、如何在运球过程中保持平衡和稳定。 一个意识问题是：
3、在什么情况下应该使用什么样的方式去运球。 对于第一个问题，可以通过增加练习频率和方法来提高。 对于第二个问题需要在实践中不断完善和调整。 对于第三个问题则需要结合实战中经常遇到的状况来进行分析。
1、对手防守比较松散的时候。这时候如果采用高运球频率，很容易造成突破成功率较高，但是消耗体力较大的情况。因此我们可以选择用低运球速度和高运球频率的方式通过对手。因为运球速度较低，所以对手前来阻止你突破的脚步就会减慢，这样就能够获得更高的突破成功率。当然这种突破必须是在对手注意力不集中或者防守漏洞较大的时候才能够实施。否则很容易出现被断球或者被盖帽的情况。 2、对手防守较为密集但是漏洞依然存在的情况下。这时候我们仍然可以尝试运用高运球频率的方式来完成突破。但是高频率的尝试并不是毫无目的性的到处运球找感觉，而是有目的地运用假动作来突破对方的防线。在这种情况下由于对方防守严密，假动作对于突破的成功率会起到非常重要的作用。同时由于我们的运球频率很高，即使不能一次性突破成功，也可以通过快速的变换位置来继续制造机会。
3、当遇到紧贴防守而且缺乏良好投篮手感的时候。这种情况下可以尝试采用高低运球结合利用节奏变化来寻找机会。运球的低是对于身体对抗的适应和降低身体失去重心后的风险系数，而高则是为了找到更好的出手机会。
运球的低和高不是单一因素决定的，而是取决于当时具体的情况。只有根据具体情况作出判断才能够真正运用好这个技巧并发挥出来应有的作用。