什么茶有安神的作用？
茶叶中含有咖啡因，具有提神功效；另一方面，茶叶中又含有 γ-氨基丁酸（GABA）和儿茶素类化合物等具有镇静作用的成分。 喝茶在某种程度上可以调节人的大脑功能，起到镇静、催眠作用，但具体效果会因个人体质、饮茶时间等不同而有所区别。 从医学上看，儿茶素类可抑制神经传导物质胆碱酯酶的活性从而减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及丙胺基甲酸酯等神经传导物质的消解，进而有效改善情绪压力所引起的焦躁不安、紧张烦躁等情况。 茶叶中含有的单宁酸与酒石酸是天然的抗氧化剂，能够阻止自由基对大脑的攻击，保护脑细胞免受损伤，起到预防老年痴呆症的作用。同时还可以加强脑血管的弹性，防止动脉硬化，维持大脑的供血供氧量，帮助提升记忆力。
茶叶中还含有多糖类物质，可降低血液黏稠度，增加血液流动，改善血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养，从而起到增强记忆力的效果。 多喝茶确实有利于身心健康，但是应注意睡前避免饮用浓茶，以免夜间频繁起夜，影响睡眠质量。 在平时可以根据自己的喜好选择一些优质绿茶或是红茶来冲泡饮，对于身体吸收方面都有很好的效果。