怀孕9个月可以吃木瓜吗?

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孕妇是可以吃木瓜的,但是应该注意适量,不可一次吃太多。 孕期饮食应该注重多样性,荤素搭配、粗细搭配,保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。水果中含有丰富的营养物质,对胎儿的生长发育和准妈妈的身体健康都有着关键作用。在孕期适量的吃一些水果是必要的,但要注意掌握吃的量和时间。

有些孕期食物是有食用禁忌的,如西瓜、芒果等有孕期过敏风险的就要慎吃;山楂、桂圆等有刺激子宫收缩功能的也不能多吃;螃蟹、甲鱼等寒性食物也要少吃或者不吃。 而木瓜属于寒性水果,并且含有雌激素物质,对于子宫内膜增生有一定的促进作用,对于妊娠期女性来说,最好别吃。如果实在想吃,也不要吃过量。

除了木瓜之外,下面这几种水果也同样不适合妊娠期女性食用: 1.柑橘类水果,如橘子、橙子、柠檬、柚子等,其中含有丰富的维生素C,有增强毛细血管脆性,促进血红细胞生成的功效,但是孕期过量食用反而会增加血管通透性,引起妊娠高血压,甚至影响胎儿生长发育。

2.香蕉。香蕉中含有丰富的钙、铁、锌等物质,能够为孕产期妈妈提供充足的养分,维持机体功能运转,但是这些营养并非来自单一营养物质,而是各类矿物质、微量元素、维生素等协同作用的结果。而如果孕产期女性经常食用香蕉,可能会造成营养素失衡,不利于健康。香蕉属性凉食品,孕产期女性胃肠蠕动缓慢,便秘情况多见,而香蕉具有润肠通便的效果,如果大量食用,不但会加重便秘,还有可能引起宫缩导致早产。

3.榴莲。榴莲虽然营养价值高,含有多种氨基酸以及维生素,但是刺激性大,且富含纤维素,如果孕期食用,很有可能会增加胃肠道负担,出现腹痛腹泻等情况。有些人会对榴莲过敏,一旦误食就有可能出现皮疹、荨麻疹等症状,对人体健康和胎儿发育都会带来不良影响。

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