怀孕每个月应吃什么？
不用特别补充什么，正常饮食均衡营养就好！ 孕期不要擅自服用任何药物、保健品和营养素，一定要在医生指导下服用！ 1.食物多样化，丰富化，不挑食，不过度摄入某一种食物；
2.建议多吃富含叶酸的食物，如菠菜、番茄等绿色蔬菜，橘子、草莓、柠檬等水果，坚果（腰果、核桃）、豆类及豆制品等，以预防胎儿神经管畸形；
3.孕早期适当增加蛋白质的摄入量，每天比平时多摄入50g左右，推荐摄入动物蛋白，像鸡蛋、瘦肉、鱼类等含有优质蛋白，还应注意补充矿物质和维生素，多吃新鲜蔬菜和适量水果；
4.孕中晚期，每日饮奶量不低于300ml，饮食清淡些，少油盐，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅，以防便秘；
5.整个孕期，保证充足饮水量，提倡饮用白开水和茶水，不喝含糖饮料。 另外，对于有不良孕产史（反复流产、早产、死胎死产、新生儿死亡）的女性，建议在备孕阶段就进行针对性检查（夫妇双方同时检查），查明原因后再做处理。
孕早期饮食应以清淡、不油腻为主，保证摄入适量的碳水化合物，多吃蔬菜、水果，以保证维生素和微量元素的补充。同时要吃一些含铁量高的食物，因为孕早期是神经系统的发育，和孕妈妈的叶酸储备供给胎儿用。孕早期孕妇每天增加100g碳水化合物和300毫升奶类是完全足够的。
孕中晚期蛋白质的量需要增加，每天增加25g的蛋白质。钙质也要增加，奶类要增加到每天500毫升。鱼、肉、蛋、禽、畜类也要增加到每天150g。中晚孕期因为胎儿生长发育比较快，孕妇体内的脂肪、蛋白质、钙质、无机盐等各种营养物质都消耗得非常大，所以需要增加以上优质蛋白等营养物质的摄入。
如果孕妈妈有糖尿病或者其它代谢异常，就需要特殊对待，要根据具体情况给予具体的热量规定，再在这个总体的卡路里基础上，给三大营养物质分配比例，蛋白质、脂肪、碳水化合物。
