上海冬天怎么办？
我去年在上海过的冬天，深有体会！ 先给出结论，我觉得在上海过冬天，最舒服的方案是：室内温度20度左右（不盖被子感觉冷，盖了又热）、湿度50%左右（不干不痒也不难受），白天有太阳，夜里下雨或者不出太阳。 这种天气下，我穿什么样的衣服都不觉得冻得刺骨头，也不会出汗闷得慌。
以下是具体分析： 上海的冬天湿冷是特色之一，比北方干燥冷得多，体感也特别差。 那种湿冷就像是冷水里泡着的铁块，又冷又黏糊。 这种湿黏的感觉让人非常不舒服，身体表面不管怎么摩擦都没用，只会越擦越冷，皮肤也是干不了。
在南方没有体验过这种湿冷的都知道，那只是“冷”而已；可是到了南方就会知道，这还是一种“黏冷”，浑身别扭，坐也不是站也不是，晚上睡觉更是觉得被子里外都是一种冰冷潮湿的氛围笼罩着……真的特别影响睡眠品质。 另外就是风大，上海的风不是呼呼的北方式大风，而是阴冷潮湿，让你全身起鸡皮疙瘩的那种风。
所以上海的冬天是非常考验人的意志力！不过虽然难熬，却也别无他法。 作为外地人，我想的是怎么扛过去，毕竟生活在这里，冬天也要过去。 而作为一个养生达人，我建议是在生活上注重以下几个方面：
①多喝热水。其实任何时候都要多喝水呀，特别是寒冷的天气，更要注意补充水分。多喝热水不仅能缓解皮肤干燥，还可以增加新陈代谢，促进血液循环，改善手脚冰凉。
②每天泡脚。俗话说，寒从脚起。用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加上脚部有很多穴位，对于疏通经脉、调整脏腑功能都有很好的作用。尤其是怕冷的女性朋友，建议坚持每天泡脚，每次不少于20分钟。 ③注意通风保暖。冬季气候寒冷，很多朋友为了保温都会紧闭门窗，这样做是不对的。因为空气不流通会让家中积聚大量的病菌，而且人体新陈代谢也会降低。正确的做法是要保持房间通风，适时增添衣物被褥，加强个人防护。
④多吃温补食物。除了喝水和泡脚，你还可以通过饮食来补气御寒。羊肉、牛肉、韭菜、玉米等温热食物都有助于提高机体耐寒性。如果怕冷还易腹泻，可以试试生姜+红糖泡水，既温暖又能健胃。