孕六个月需要补什么？
孕六月正是胎儿成长发育迅速的时期，也是孕期重要的一环，因此孕妇在这个阶段需要注意很多方面，在补充营养的同时还要预防各种孕期疾病的发生。那么孕六月应该补充什么呢？ 孕6月，胎儿发育迅速，宝妈应补充充足的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡、肉类等，确保胎儿体格发育，为出生后宝宝健康的体重做铺垫；另外，此时胎宝宝开始萌牙，乳牙神经也开始发育，准妈妈应注意膳食丰富多样，适当摄入动物内脏、坚果类，以保证钙、磷的吸收利用和牙胚的发育。
随着胎宝宝的发育，准妈妈在饮食上也需要加以调节和控制，保持体重的正常增长。例如减少高糖、高脂食物的摄入，防止孕期糖尿病患者增加胰岛负担，造成不可逆损伤；对于体重超标的准妈妈来说，还应适当限制每日摄入的热量及碳水化合物的量，多摄入高蛋白质食物来替代主食，做到荤素搭配、粗细搭配，使血糖保持在合理范围内。 除了均衡饮食外，还宜适当补充含铁丰富的食物，如蛋黄、海带、红枣、豆类等，预防缺铁性贫血的出现。同时，还可以吃一些健脑益智的食物，以促进胎宝宝大脑发育，对以后宝宝智力的发展也有很好的效果，如核桃、花生、南瓜子等。
当然，除以上介绍的几类食物外，孕期的营养均衡还包括维生素和矿物质的含量，因此建议准妈妈在饮食上做到荤素搭配、粗细搭配，如此才能满足胎宝宝和母亲自身的营养需求。