吃母乳几个月开始补钙？
母乳喂养的宝宝，在出生数天后开始补充维生素D，每天400IU（国际单位），一直吃到2岁以后。维生素D有助于钙的吸收和利用； 宝宝6个月以后可以添加辅食，添加的原则是从稀到稠、从少量到多量、从细到粗、从少量到多量逐步增加，以适应宝宝的消化能力和咀嚼能力。6个月-1岁半的宝宝可以多吃一些软烂的粥类，如小米粥、大米粥等，同时适当添加肉末泥、肝泥、菜末等，每天食用两次，每次一小碗即可；还可以吃一些水果泥，如苹果泥、香蕉泥、猕猴桃泥等。
注意食物要烹熟后再给宝宝吃，以免引发消化不良等症状。另外建议妈妈在喂养宝宝时，要注意营养的搭配均衡，做到荤素搭配，粗细粮搭配、干稀搭配，保证孩子摄入的营养全面而均衡，这样更有利于孩子的生长发育！ 妈妈们不要觉得宝宝还小就吃不了多少东西就随便糊弄一下了哦~虽然宝宝吃的量少，但食物种类还是要丰富些的哦~~
1.牛奶是宝宝最好的钙源，且易于消化吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，其中80%可被人体吸收。而且牛奶中的蛋白质品质好，极易被人吸收，因此，纯牛奶是最理想的补钙食品之一。妈妈最好选择鲜奶来给宝宝食用。如果宝宝喜欢喝酸奶也可以，不过不能一次喝得太多，不然会导致胃酸过多而引起胃肠疾病;宝宝喝的牛奶一定要是脱脂或是低脂牛奶。
2.蛋黄也是宝宝补钙的好来源，一般婴儿从四个月起，就可以适量吃蛋黄了，把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子研碎放在碗中调匀后取上薄薄的两三层蒸熟或直接拌入粥内喂宝宝就可以了！
3.奶酪是一种由牛奶发酵而成的乳制品，其含量高达百分之七十以上，含钙量很高。它还含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素A等多种营养素，很容易被人体消化吸收。奶酪可以直接食用或做成点心、饼干等让宝宝食用！