菜山药有安神功效吗？
菜山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，现代研究表明菜山药还具有降血糖、抗癌抗肿瘤、抗氧化、增强免疫力、调节血脂等作用，而菜山药并没有直接的安神作用。
但菜山药中含有黏液蛋白，黏液蛋白有降低血糖、减少脂肪堆积的作用，同时还会有清神、镇静等作用。因此菜山药可能有间接的养神功效，但作用较小。
另外，若想达到理想的安神效果，可适当选择有安神作用的食物，如百合、莲藕、大枣、桂圆、香蕉等水果蔬菜；枸杞、酸枣仁、莲子等药食同源之品。同时养成健康规律的生活习惯，避免熬夜劳累，适当锻炼，也可选择中医按摩刮痧、针灸拔罐，或多听舒缓的音乐、多阅读等。