如何做一名心理健康的大学生？
调整认知，提高认知能力
我们常说，一个人看问题的角度、认识问题的程度、驾驭问题的水准是影响其心理发展的重要因素，其实，认知对心理健康的影响也是如此。一个人认知能力的高低是衡量其内在综合心理品质如何的重要指标，从一定意义上说，健康的心理首先应当是具备了有高水平认知能力的心理。因此，做一位具有较好心理适应能力的大学生，必须学会并且能够不断提高自己的认知层次和驾驭心理问题的能力。
1、要不断加强自我的心理分析，认真总结概括自我的各种心理类型和心理倾向，在此基础上调整完善自我的心理品质。
2、要经常开展自我的心理思考，主动进行各种心理问题和心理现象的思考和探索，从中借鉴有益的东西，为我所用。
3、要努力学会自我心理诊断，根据自我的心理活动特征，准确寻找自我问题产生的根源，以便于尽快采取针对性的措施加以调整与控制。
4、要积极寻求自我心理平衡，无论是学习、生活还是就业，还是其他方面遇到挫折与困难，无论是在人际交往中遭受误解甚至是心灵创伤，一定要学会自我心理平衡，及时疏通心理障碍。
5、要不断追求自我心理超越，学会驾驭自我的情绪，学会把握自我的心态，学会调节自我行为，学会在工作与学习、生活与娱乐、现实与理想中不断进行自我激励、自我鞭策。