七十太翁指哪个生肖？
70太翁其实是个谚语，意思是指人到了七十余岁还精神矍铄、健步如飞。这当然是一种夸张的表达方式，但这也从侧面反映出古人对于运动和健康的重视。 说到运动健身，古代其实有许多有趣的传统和习惯，比如拔河、蹴鞠、投壶等等，而现代运动项目，比如游泳、骑自行车，在古时也有。
还有一项在古代极为流行、到现在已经渐渐被遗忘的运动——打陀螺。这种游戏需要两人或多人一起进行，一人用鞭子抽打另一个旋转的圆木头，圆木头上的小尖刺会不停地旋转并指向不同的方向。据说这种小游戏可以训练手眼协调能力以及敏捷的反应能力。 打陀螺看起来似乎是一项很“绅士”的游戏，但实际上却是民间极为普遍的一个娱乐项目之一。在明代小说《水浒传》里就有出现：“（宋江）回寨来到中军，坐了第二把交椅。”“第三座便是卢俊义；第四座，朱武坐了；后面是马麟、邓飞的。左边宋江，右边卢俊义。”
而在清代小说《儒林外史》第十四回中，作者吴敬梓这样描写打陀螺的场景：“只见许多人围着看打陀螺……”从这两位作家的描述可以看出，至少在宋朝明朝时期，打陀螺就已经是一种极为流行的民间体育游戏了。 除了上述这些传统的体育运动之外，古人的养生观念和方法也值得我们借鉴和学习。
首先是起居有常，古人注重遵循自然界的变化规律来合理安排一天的活动时间，并且坚持每日准时就寝、准时起床的好习惯，这对于当今的现代人来说是非常难能可贵的。因为现在人们总是由于各种各样的原因（赶地铁、堵车等）而迟到早退甚至睡懒觉。
其次是饮食有度，节制饮食一直是古人养生的重要原则之一。尽管古代的养生方法不可能完全适用于现代人，但是“多吃菜少吃饭”的原则还是值得提倡的。最后也是最重要的一点，就是情绪稳定、心胸豁达。古人常说“笑一笑十年少”，可见保持乐观的情绪对于延年益寿的重要性。