5岁儿童一天喝多少奶？
5岁 已经快到了入学的年龄，在这个年龄的孩子每日的饮水量应该在1000-1200毫升左右，而1袋牛奶（200ml）中含有300毫克钙，所以推荐的摄入量为每天2-3袋，也就是600-900毫升。 如果孩子有挑食、偏食的习惯，或者喜欢吃腌制食品、油炸食物等导致日常饮食中摄入不足，就可以通过额外补充的方式来达到推荐摄入量。
如果是健康均衡饮食的孩子，可能只有早晚各1袋牛奶/羊奶即可，因为从食物中也可以获得足够的钙和乳铁蛋白，如再额外多喝，就可能造成这些食物中的营养元素过量，反而对孩子身体造成负担。 除了补钙，还要补维生素D。晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但夏天紫外线过强，很容易晒伤皮肤，因此建议在春秋冬三季增加宝宝户外活动时间，以促进钙的吸收。 对于肠胃功能较弱，经常出现腹泻、消化不良等情况的孩子，可以适当减少乳制品的摄入量，或尝试水解工艺较彻底的酸奶，减轻肠道负担。