2017年什么时侯立秋？
立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《历书》曰：“立秋之始，万物成熟”。 时至立秋，气温由热转凉，万物开始由盛转到衰。此时节，日照温度还很高，天气非常炎热，人们仍然经常感到闷热难当、浑身乏力；但是立秋后有一个“秋老虎”之说，立秋前后，气温依然较高，空气中湿度也较大，仍以湿热为主。
不过到了白露节气以后，气候就会逐渐变得凉爽。俗话说“处暑十八盆，白露勿露身”“白露秋分夜，一夜冷一夜”，说的就是天气转凉的变化过程。民间有“立秋到白露，热归谁？”的谚语。 从医学角度来讲，“立秋”这个节气，实际上代表着秋季的开始。
按照中医理论，夏属火，对应心脏；秋属金，对应肺部。肺主气，司呼吸，开窍于鼻。立秋养生保健主要应该注意两个方面的问题：一为养肺，二为防燥。
（一） 润肺 中医认为，肺喜润恶燥，而立秋之后，空气干燥，水分减少，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等问题。所以，立秋养生应注意润肺。
【饮食上】
1. 多生津液——多吃雪梨等滋润之品 秋令时节，正是雪梨上市之时，所以，日常中适当多吃一些雪梨对润燥很有好处。除了雪梨之外，还有冰糖炖雪梨水等，都有润肺的作用。 2. 少辛增酸——避免肺气损伤 《黄帝内经·素问·脏气法时论》指出：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”也就是说，在立秋之后，饮食应注意少食辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒及油炸食品等，多食酸味食物，如水果类，特别是葡萄、石榴、桃子、柚子、柿子、枇杷叶、芒果和香蕉等。
另外，还可适当多进食一些具有养阴清热、润燥止渴作用的食物，如甘蔗、银耳、蜂蜜、百合、山药、糯米以及鸭肉、海带、蘑菇、豆制品等。 【生活上】
1. 注意通风，保持空气流通；
2. 早晚尽量多加一件衣服，做好保暖工作；
3. 保证睡眠充足并良好就寝环境，室温最好保持在20℃左右为宜。
（二） 防燥 中医理论认为，燥邪伤人，容易耗伤津液，出现口干舌燥、口鼻出血、干咳无痰等表现。除润肺之外，还要重视防燥。 一方面，我们要做好生活环境的防燥工作，比如多开窗通风换气；另一方面还要注重身体内部的防燥，也就是滋阴润燥，预防燥邪侵害人体。
首先，要注意补充水分，每天适量饮水，保证体液充足。 其次，少吃辛辣食物，如生姜、大葱、大蒜等，以免助燥伤阴。最后，还可多进食养阴生津之品，如萝卜、莲藕、冬瓜、西瓜、绿豆芽、丝瓜、苦瓜、芹菜、豆芽、莴苣等，都具有清暑益气、养阴生津的作用。