卧室台灯好还是壁灯好？
看了上面的回答，我觉得大家并没有说到点上。其实，选择床头灯也好，壁灯也罢，重点并不是在于“有没有光”，而是在于“用什么光照”。 很多人其实都有这样的经验，晚上开车的时候，由于车内的环境比较封闭，人的眼睛会突然不适应从明亮的外界直接进入黑暗的汽车内，这时候，你的眼睛就会不由自主地“流泪”，这就是所谓的“灯光闪眼”现象。
这种现象为什么会出现在夜晚的行车途中呢？其实，这是因为我们的眼睛对于亮度非常敏感，而眼睛感受到亮度的方式，与光线射入的角度有着密切的关系。 当光线的角度（入射角）小于60°时，人眼睛感受的光线是比较柔和的；当光线的角度大于60°时，人眼睛感受到的光线就会很刺眼。 如果想要睡觉房间光线不刺眼的话，那么，最正确的做法应该是选择睡觉地点周围没有光源或者光源的进光角度要小于60°，比如下面这样。 上图是宿舍床边的阳光照射图，下午六点钟，阳光照射的角度接近75°了，已经是大于60°的刺眼强光了。所以，在宿舍睡觉的时候开台灯、闹钟灯之类，是非常不明智的选择！ 同样道理，如果是关着窗子睡，那肯定是没有光的，但是，如果房间有自然光源，例如，窗外有一棵大树，而你的房间又有窗帘挡着，那么这个树产生的影子，就是一大块暗斑了。这个暗斑如果投射到床上，那就很可能会影响你睡眠的。
想要解决这个“光源阴影问题”，最好的方法就是改换光源位置——把大树移走，或是把床头移到另一面墙边就OK了。 但是，这种方法行不通！因为，你的房间本来就小，如果还让床头移到另一边去，那整个房间岂不没地方放枕头了吗？ 那怎么办呢？最简单有效的方法就是在床头边上，额外增加一道灯光照明——选择一盏床头灯就可以解决了。
当然，如果你不想搞这么复杂，也可以直接将房间整体照明亮度高一些，例如，使用LED球泡灯泡或LED灯条，都是可以的。只是，这样的话，整晚开的耗电量会很惊人。 所以说，问题的关键不在于“用不用光”，而在于“怎么用光”——用合适的灯具，配合合适的位置，这样才能得到一个理想的光环境。