约吧大明星跆拳道哪一期？
这个节目播出期间，贴吧有个帖子是关于踢馆赛的，楼主特意去道馆里拍摄视频并发了帖子，当时看了那个帖子感觉楼主特别正能量！给很多对跆拳道有兴趣或者正在练习的人很大的鼓舞！ 时间过得真快，现在节目结束有一段时间了，突然想起这个节目和这个帖子，特地去道馆找了楼主（虽然百度知道他有微博），很幸运地找到了他并在微博上关注了。 楼主的跆拳道黑带一段证书已经拿到了，正在考取二段中…… 他的微博里有很多关于跆拳道的知识干货、备考心得以及跆拳道的周边内容，对跆拳道感兴趣的人可以去看看（虽然可能看的人比较少 )
1.如何辨别真假教练——看教学是否系统化，有没有成型的教案； 看个人是否具有专业素养，能否做出正确示范，有无耐心； 看学员训练时，教练是否能一视同仁，纠正动作，避免伤害；
2.练习跆拳道的注意事项（来自道馆）—— 训练前做好热身工作（非常重要），防止受伤； 训练中认真练习每一个动作，力求标准到位，不要偷懒； 训练后不要立即停下，做一些腿部拉伸动作，放松； 注意训练强度，及时补充营养； 保持充足的睡眠时间。
3.如何选择跆拳道道馆——多看，多了解，切忌盲目报班！ 关注学员的训练状态，是否有在好好训练； 了解教练的教学方式以及对待学员的严厉程度； 仔细观察是否有不和谐的氛围，如学员与教练之间、学员与学员之间的沟通等等； 多方打听，慎重考虑后再报名。
4.怎么坚持下来练跆拳道来提升自我——目标+坚持=成功 设定一个目标，把它写在纸上，随时给自己鼓劲； 找出训练中的乐趣，记录喜悦时刻； 告诉自己，坚持就是胜利，每天提醒自己； 多和朋友家人交流训练的感受，让他们给你加油打气。