怀孕4个月应注意什么？
1，生活要有规律 睡眠对于孕妇来说是非常重要的，孕妇要保证充足的睡眠，保持充沛的精力去缓解孕期的一些不适，以及维持胎宝宝在宫内的成长发育。孕妈在孕期中要注意劳逸结合，早睡早起，保证充足且良好的睡眠时间。 在作息上还要做到规律性，不要今天熬夜，明天睡到中午起，这样对孕期的生理状态和健康都不利。
2，饮食要荤素搭配 现在人们饮食结构中“吃荤”的比例高，很多女性在月经期都会出现营养不良的情况，更不要说在孕期。因此从备孕开始，就要注意食物的多样化和营养素的吸收，避免挑食、偏食等情况的出现。 为了增加饱腹感，可以在日常饮食中加入粗粮和水果，不仅能带来丰富的营养素，还能减少摄入的热量，有利于控制体重，预防孕期肥胖。
3，情绪要放松 女性妊娠后，会出现内分泌的变化，这些变化会使一些孕妇的情绪起伏较大。有些孕妇可能会出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，这对胎宝宝的生长发育是非常不利的。为保证胎宝宝的健康发育，妈妈要在孕期中学会调节自己的负面情绪，保持平和的心态。
颜攀优质答主1、孕检不能少
怀孕四个月属于孕中期，这个阶段是胎儿快速生长发育的阶段，孕妇需要做一些必要的检查，比如通过四维彩超排畸检查，了解胎儿的体格发育是否正常，而且也能检查出神经管以及心肺等重要器官、软组织、面部发育是否出现问题。孕妇也要通过血糖筛查，排除妊娠糖尿病。
2、及时补钙
怀孕四个月容易出现牙齿和关节疼痛、肌肉抽筋等，主要和身体缺钙有关系。每天应该在医生指导下补充600毫克的钙，同时也要注重饮食多样化，多吃一些含钙量高的食物，比如豆腐，虾皮，海带以及奶类等，另外也要注重钙质的吸收。应该多在户外晒晒太阳，促进维生素D的合成，身体能促进钙质的吸收。
3、及时调整负面情绪
怀孕四个月容易出现负面情绪，主要和子宫增大、关节韧带和肌肉松弛，母性因子缺乏有关系。平时可以多和胎宝宝进行沟通和交流，积极的调整负面情绪。空闲时可以去户外呼吸新鲜的空气，听一些轻音乐，缓解精神压力。
