1五行什么意思？
一、五行是什么 五行是古人基于万物变化的认知而总结出的五种元素，也被称之为宇宙的五种基本元素或物质形态。它们是水、火、木、金、土；现代科学证明这五种元素的存在： 水——氢和氧组成的液体态物质 火——三氧化二铁（赤铁矿） 和氧气混合而成 木——碳元素和氧元素的化合物 金——铜 锡的铁合金 土——含有铝、锰、锌等元素的矿物
我们身体中的元素也同样符合五行的规律。根据美国医学专家的研究表明，人体含有多种元素，其中化学元素52种，微量元素26种。在人体内密度大于40%的元素有8种，即钙、磷、钠、钾、硫、氯、镁、铁，被称为高渗元素；含量介于7%-32%之间的元素有23种，包括锌、铜、锰、碘、氟等，这些元素被称为中渗元素；含量小于1%的有23种，即镍、铬、钼、钴、镓等，被称为低渗元素。 除了元素以外，中医还注意到构成人体的物质还有气和水液，因此又有了“形志”的概念，“形”指人体的形体，“志”指情绪和精神活动。《灵枢·天年》对形志与寿命的关系做了论述：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与志俱寿。”
如果形体虚弱，精神忧郁，则病邪容易入侵，疾病就会产生。所以中医非常重视形与志的关系，认为保持心情舒畅，生活规律是健康长寿的重要因素。 其实，中医所说的“形”“志”，包含了现代医学所认为的精神因素、营养状况、运动水平、环境气候等多个方面。
中医理论确实具有丰富的实践价值。 二、如何运用五行来养生 中医理论博大精深，但五行学说可以为广大普通民众所用。在日常生活中，人们只要稍加注意，即可运用五行知识指导自身行为以助健康。 例如，民间素有春季生发养肝的习俗，这是因为春天气候转暖，人们的情绪亦随之产生波动，若遇事不畅就容易生气发怒，这样不仅危害健康，同时也违背了“肝主疏泄”的功能。所以，保持乐观豁达的情绪是春天养生的要领。
再者，中医认为“水火者，阴阳之标志也”。要想保养体内的阳气，就必须减少肾阳虚损的机会；而要保养阴精，就必须避免阴虚阳盛的情况出现。在冬季这个养肾的时节里，要注意适当节制房事，多晒太阳，多食温补之品如核桃仁、桂圆肉、羊肉等。 在中医理论中，形志与五脏关系密切，五脏中有四个脏与神志相关．心藏神，脾藏意，肺主忧，肾主恐。心理因素同样会影响健康。 古人发现五脏有病，往往会出现类似的心理状态，如心烦失眠多梦、恐惧、暴躁易怒、忧郁、记忆力下降等等。相反，如果保持良好的精神状态，则会有利于疾病的痊愈。