婴儿能吃覆盆子吗？
可以的，但是不建议给婴幼儿食用。 覆盆子的营养成分和药用价值都很高，但毕竟属于药性水果，如果给孩子吃的话最好先少量给吃一些，观察一下是否有不适的情况发生，如果没有再适量增加。 如果家里有孕妇的话也是可以适当吃一些的，对身体以及胎儿的生长发育都有一定的好处。
对于成年人来讲，每天食用500克左右的覆盆子就可以满足人体一天所需的营养了，不过要注意的是千万不要一次吃太多，否则容易肚子胀或者拉肚子。 因为覆盆子中含有一定的膳食纤维，这种物质能够帮助清除体内的垃圾，促进肠道蠕动，有改善便秘的作用；并且还能够降低胆固醇含量，抑制血糖升高。
由于覆盆子中富含着大量的胡萝卜素、维生素B族、维生素E等微量元素，因此不仅能够滋润眼部，缓解眼睛疲劳干涩，还具有明目健脑的功效。 经常熬夜工作或学习的人出现记忆力衰退、免疫力下降的问题可以通过补充覆盆子中含有的花青素来提高大脑的活性，从而起到增强记忆力的作用。另外，因为花青素的抗氧化性，还有助于身体排除多余的自由基，起到延缓衰老的效果。 因为覆盆子中含有丰富的锌元素，因此对于缺锌引起的儿童厌食、异食癖等问题有一定的调节效果。在宝宝头发稀少、生长发育迟缓的时候也可以适当的给宝宝吃些覆盆子有利于身体的恢复。
值得注意的是，虽然覆盆子和山楂一样都具有健胃消食的功能，但是如果孩子吃得过多也会导致腹胀、腹泻等情况的发生，所以即便是需要给孩子进食消积药物，也不能随意加大剂量。一般情况下，一周两次，每次600ml就可以了。 除了小儿外，老年人服用覆盆子也有不错的保健功效。