儿童吃冰棍好吗?
不好,不仅不能多吃冰棍,还要少吃。 冰棍儿里面含有的糖分比较丰富,如果经常吃的话可能会增加患龋齿的风险;由于儿童的胃肠道功能尚未完善,而冰淇淋等冷冻食品中含有较多细菌,容易出现腹泻、腹痛等症状,损害肠道健康。而且吃太多凉的食物容易刺激胃肠道,导致胃肠功能的紊乱。 因此要少让儿童吃冰棍,尤其在冬季,更要少吃。
但并不是说冬季就不应该给小儿吃冰棒,在适量的情况下(一次最好别超过一根),偶尔吃吃也是可以的。 这里需要提醒各位家长的是,有些家长为了让孩子能够吃到冰棒,想出了各种“妙招”。比如将冰棒放在微波炉里加热,这样就能让孩子吃完冰棒后不至于拉肚子。其实这种方法是得不偿失的,因为微波炉加热的原理是将水分子快速震荡,产生热量。而这种高温会损伤食物中蛋白质、氨基酸的物质,使食物变质速度加快。如果经常使用这种方法,很可能会对孩子身体健康造成不良影响。
家长还可以尝试下面这几招来减少孩子吃冰棍儿的机会。
1.转移注意力法 如果孩子非常喜欢甜食,那家长可以有意识地给孩子吃一些富含纤维素的新鲜时蔬,通过蔬菜来占据孩子的胃,从而减少孩子对甜食的需求量。如果孩子确实非常想吃甜食,也可以少量给予,但要嘱咐孩子只能吃一口!
2.冷淡处理法 对于那些特别爱吃糖的孩子,可以先采用冷淡处理法——当孩子向家长要糖果或者零食的时候,家长可以采取无视的态度,坚决不给,孩子几次下来自然也就放弃了。
3.循序渐进法 想让孩子戒掉吃冰棒的习惯,不可能一步到位。因此父母可以在孩子面前尽量少吃冰棒,逐步减少对孩子的影响,帮助孩子慢慢纠正这个习惯。