儿童需要补维生素d吗？
1.维生素D是脂溶维生素，不溶于水，食物中很少，人体也不能自身合成，必须由外界摄入 2.维生素D有两种形式，VitD3（胆钙化醇）和VitD2（麦角钙化醇），它们的活性形态都是钙三异磷酸酯根，能刺激肠道钙吸收、肾小管钙质重吸收，还有调节血细胞生长和分化 3.自然界中的维生素D都是以维生素D3的形式存在，动物性食品中普遍含有VitD3，但含量都很低；植物性食品中几乎不含维生素 D；人体内能够合成维生素D3，但合成的量远远不能满足正常生理需求，因此需从膳食中补充 4.维生素D缺乏，将导致钙、磷的吸收利用障碍，血清碱性磷酸酶升高，骨组织代谢紊乱，骨样组织堆积，引起佝偻病(Rickets)，婴幼儿发病较多，成人患骨质疏松症主要是由于长期维生素D摄入不足或吸收障碍造成的 5.目前认为最佳补充维生素D的方式应该是：尽可能多地暴露在日光下，每次时间不少于10～15分钟，同时服用适量维生素D制剂，每日剂量为400～800国际单位（IU），持续到青春期。如果不能长期坚持每天晒太阳，可以每3天服用一次维生素D，剂量为600～700 IU/d