打篮球要注意些什么?
1、要热爱篮球,这是首要的。只有真正热爱这项运动你才会为之付出努力,并且不会半途而废。否则,你只会找到很多偷懒和不认真打球的理由 比如今天身体不好(感冒/伤痛)不想打;昨天没睡好/睡眠不足不想打;今天有人约了我想先去玩/先吃饭等等。
2、要学会坚持和努力。热爱一项运动并不表示你就一定会打好它。这需要持之以恒的努力和练习。而且你要学会在练习中找乐趣,这样才能让你更愿意花时间和功夫在篮球上。比如你投篮很准,每次投进一个球你很开心,那么你就会想着如何提升命中率,于是你下次就更有动力去练习投篮,以此提升命中率。如此反复,你的投篮会越来越准。如果你每次运球过人都很成功,你会很有成就感,从而更有信心去尝试更多的过人技巧和打法,你的球技也会因此变得多样而有趣。反之,如果你一运球就失误,或者总是用一种方法去打比赛却屡试不爽,这样很容易打击你的自信心,从而放弃学习新知识和本领。所以要学会在学习和练习的过程中发现乐趣,找到坚持下去的理由。
3、多进行实战演练。在比赛中提高球技和团队协作能力是必不可少的。在比赛中可以充分锻炼球商的提高,临场战术策略的调整,面对不同对手采取的不同应对方式等。这些都是在平日训练或练习难以获得的宝贵经验。除了自己组队打比赛外,还可以多参加别人组织的比赛,这样能提高你的比赛经验和学习他人的长处,不足之处。
4、做好热身准备。热身不仅可以提高身体的温度,让身体慢慢进入竞技状态,也可以防止受伤。热身必须认真对待,不能随意了事。热身的项目要根据自己的身体特点,有重点的进行练习。一般建议热身项目如下: 5、注重基本功的训练。所谓基本功就是你最基本的得分手段。一个好的球员必然拥有扎实的基本功,而不扎实的基本功则会让你在日常训练或比赛中陷入困境。对于刚学习篮球的人来说,最扎实的基本功无非就是上篮、投篮、运球以及传接球。