绑束腰带有副作用吗？
当然有啊！首先，过紧的腰带会压迫肋骨，影响呼吸功能！ 其次，过紧的腰带会增加腰椎的压力，长时间佩戴可能增加腰椎病变的风险哦！ 过紧的腰带可能会阻碍血液循环，导致腰部疼痛！ 不同姿势下，对腰椎的压力是不一样的。例如，在站立时，椎体前方的肌肉群承担绝大部分重量；在坐下时，脊柱压力又会增大。 如果要系腰带，一定要注意松紧合适，并且注意及时更换，以防变形。
那是不是就不需要腰带了呢？也不是这样的。对于正常人来说，在没有疾病的情况下，腰部是有轻微弯曲的，这种生理弯曲有利于腰肌自然放松。 如果缺乏必要的支撑，腰肌长时间处于紧张状态，很可能造成劳损。所以，合适的腰带还是需要的。不过，要选择柔软和透气性的好的材料！
另外要注意的是，无论男女，腰围都最好选择宽松些的，否则也会引起一系列问题（男性更要注意）…… 1. 导致前列腺炎 2. 导致痛经、经期延长、经血过多 因为女性特殊的生理结构，腹部受到的刺激更容易传导到盆腔，如果腰围太紧，很可能对盆腔造成伤害。
3. 影响生育能力 因为腰围太紧，会影响静脉回流，使下身供血不足，从而影响精子存活率。还会影响月经，导致经期紊乱或者痛经。
4. 肥胖 别以为瘦的人就不会胖！特别是肚子上没赘肉的人，更要小心了！因为腰围太紧，可能导致食欲下降，即使吃了也容易腹胀，长此以往，身体吸收的营养不足以供应身体的需要，体重就会下降了。但这种情况是不健康的，很容易引起营养缺乏、免疫力下降等问题。 所以啊，不管是男人还是女人，都要记住，腰围一定要选择适合自己的！