多维元素片29有什么作用？
这个我了解一点，因为一直在服用 这是维生素B族类的药物，其中包含很多种维生素，如烟酰胺、核黄素（也叫维生素B2）、叶酸等。
这些维生素都是辅酶，参与体内糖代谢、蛋白质和脂肪的代谢，也参与核酸的合成。
当人体缺乏时会出现口腔溃疡，口角炎，舌炎，腹泻，肥胖，焦虑症等。
因为人体不能自己制造维生素，只能外显补充。而维生素又难以消化，所以一直困扰着大多数人。 而现在市面上大多以维生素C，维生素E为主。这类维生素属于水溶性维生素，在体内没有储存空间，需每天补充。
而VB29是复合维生素，含有多种维生素，属于脂溶性维生素。在体内有储存空间，不需要每天摄入。且更容易被人体吸收利用。 除了口服制剂，还有一种静脉注射用复合维生素b注射液。用于营养不良、食欲不振、消化不良、妊娠反应、口腔炎等疾病引起的维生素B族缺乏症。
我个人服用的是济世通维生素B族粉剂，每日一杯，简单方便，已经吃了有一年了，效果不错。建议可以先买一个疗程试试。 另外再讲讲怎么吃最有效的问题。
一般人都知道维生素必须合理补充维生素，但是如何才算是合理呢？
1.按时按量服用。不要觉得这个不重要，实际上，如果吃不够量，那么身体不可能获得足够的营养素。
比如，你每天吃一片维C，但摄入的含量连500毫克都不到，那肯定不行。就算你没有坏牙，也很少患龋病，也不能说明你就不会缺VC。
2.不要私自混合使用维生素。有些人为了追求高效，就同时食用多种维生素或者将两种维生素同时服用，其实这种做法并不可取。因为在不同的时间阶段，身体的需要是不同的，维生素的作用也是不同的。
最好分开服用，做到有效摄取。 以上是我对这个问题的一点浅见，希望能帮到您！