职业球员怎么训练体能？
我们俱乐部组建职业队，让职业队参加地区性的联赛。刚组建时，我负责体能和基本功，所以看了很多视频，也找了相关资料。 体能分为竞技能力和运动能力。竞技能力包括：心肺功能、肌肉能量储存、无氧及有氧工作能力（含速度、力量和灵敏素质）；
运动能力包括：柔韧、协调、耐力以及平衡能力。 对不同年龄阶段球员的体能特征及发展规律进行了研究，并根据研究结果制订了体能发展的目标，从而有针对性地对队员实施体能训练。 在制定体能发展目标时，考虑到运动员的个体差异性，将每个年龄段分成高、中、低三个水平，并确定各水平体能发展目标。以5～6岁男足运动员为例，其年龄划分如下： 高水平运动员（U8）：2004年1月1日至2006年12月31日出生。 中水平运动员（U9）：2007年1月1日至2008年12月31日出生。 低者水平运动员（U10）：2009年1月1日至2010年12月31日出生。 我们以速度耐力项目为重点进行训练，力量素质是基础，技巧能力是保证，最后通过战术能力来体现。
在训练中我们主要注重运动员的步频和速度，为此设计了专项力量、灵敏素质、柔韧素质以及各种游戏，来提高队员的速度和灵敏性。同时根据年龄特点，注意心理能力的培养。 对不同年龄段运动员的体能特征及发展规律进行了系统研究后，制订了详细的体能训练计划。
以U8梯队为例 基础素质训练（技术动作） 身体素质训练
基本素质：力量、柔韧、灵敏 专项素质：速度、耐力和定位球
技能：传接球、运球过杆、短距离冲刺 上肢力量训练、核心力量训练等
各种球类的练习、体能游戏等 由于我们的队伍刚刚组建，处于基础建设时期，因此重点放在体能和技战术方面，而竞技状态方面的训练则有所忽略。 为了检验体能训练的效果，每次训练结束后都会对队员进行体能测试，并进行记录。 在每场比赛前，我们还会根据对手的特点调整训练内容，以提高队员在比赛中的体能储备。