五行水太多如何提升阳气？
一、阳气的来源 《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是聪明的人养生，一定要顺应四时，不要冒雨涉水，不要受凉受热，不要过度情绪波动，要劳逸适度，学会休息。做到这些，就能减少疾病，延年益寿。可见，保持身心健康是获得阳气的重要手段之一。 如果我们在生活中能够注意保持乐观的情绪，不过度劳累，早睡早起，适当运动，就可以使人体阴阳平衡，气血调和，经络畅通，从而达到健康的目的。
二、补阳的方法123456789 （一）晒太阳 所谓“天人合一”，就是说自然界的变化规律与人体的生命活动是有机统一的整体。大自然有了阳光、空气和水，才有了万物生长。同样，没有阳光的补充，人类就会失去生命力。我们要多享受日光浴，这有助于体内阳气的生发。春天，我们可以出去走走，晒晒太阳；夏天，可以早起晨练，再晒晒太阳；秋天，早上也可以去锻炼，但下午就要少晒了；冬天，可以适当增加日照时间，进行户外运动。
（二）按摩穴位 通过按摩穴位来达到壮阳的目的，常用的穴位有足三里、涌泉、神阙等。足三里位于腓腹部，由外踝尖向上量4横指（食指），靠近小腿部有一凹陷，即为此穴。每日揉按，一次10～15分钟。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即第二跖骨基底部上方的凹陷中。将拇指置于涌泉穴上，其余手指压在脚背上，轻轻按揉，每次10分钟左右。 三阴交位于内踝高点上3寸（大约大拇指第一掌骨宽度），胫骨后缘。每日用拇指或中指按压三阴交穴，每次15分钟左右。可配合使用刮痧板从下往上刮拭，效果更好。
神阙穴就是肚脐，是人体任脉上的要穴。经常抚摸脐部，能使局部皮肤充血，改善腹腔血液循环，促进胃肠蠕动，增强消化能力。早晚两次，用双手手指按摩腹部，速度不要太快，力度适中。 还可采用热敷法，取葱白一段、姜片两片，加水煮沸后，倒入盆内，加入少量食盐，先熏蒸患处，待水温适宜时，浸泡双脚。每天1次，每次15～20分钟。
（三）调整饮食结构 多食用含铁丰富的食物，如黑木耳、黑芝麻、豆制品；高维生素的食物，如蔬菜、水果等；富含蛋白质的食物，如蛋类、肉类、鱼类等。少食多脂、多糖及辛辣刺激类食物，并戒烟限酒。
（四）传统功法修炼 太极拳、八卦掌、易筋经等都是很好的强身壮阳功。长期坚持练习能增强机体免疫力，延缓衰老。