怀孕三个月可以吃米线吗?

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我怀孕的时候也喜欢吃米线,但是我知道外面卖的米线都是酸辣的,这种口味对孕妇不好,所以我自己做了吃。 准备材料:米线(干)、瘦肉、豆芽、葱花。还有你要炒肉用的调料(盐、酱油、淀粉)。然后就是烧水了,大概100-150度左右吧,把米线上锅蒸15分钟左右就可以了。不要蒸得太软了,有点韧性最好。

这样我们就可以开始做啦!我一般是用高压锅来压,味道更香一点。先把豆芽用适量油和盐拌好,加入肉丝(肉丝是用盐和酱油腌过的哦)炒熟盛出备用。然后把蒸好的米线倒进去,加入准备好的酱料(老干妈、花椒、八角、丁香等),用筷子搅拌均匀就可以出锅了。 最后可以在上面撒些葱花点缀一下,香喷喷的一碗米线就好了~ 你看其实自己做很方便的,而且用料新鲜健康,自己还可以控制添加的调料量,很安全的。希望我说的对你有帮助啊~

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1、 孕妇在孕期是可以吃米线的,但是要少吃点;

2、 孕早期和中期应该多吃富含叶酸的食物比如菠菜、生菜等;还有动物肝脏、鸡蛋黄、大豆等产品都含有丰富的叶酸;还可以适量补充叶酸制剂或叶酸片;

3、 孕晚期是胎儿大脑发育的重要时期,这时要增加蛋白质的摄入,可以适量吃一些肉类食品如鸡肉、鱼肉或者蛋类等食物,这样不仅对自身健康有帮助,对宝宝的大脑也有好处的。

4、 平时还要多吃一些含钙量高的食物,比如虾皮、海带、排骨汤等,为以后宝宝骨骼的生长打下良好的基础。 5、 如果孕吐反应严重的话,可以通过少量多餐的方法来缓解这种不适的症状。

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