两个月可以侧着睡吗?
侧睡是可以的,但是建议两侧交替着侧睡,避免长时间向一侧偏压导致肌肉受力不均、骨骼发育异常(如形成“米字型”头骨)或者引起一侧肌肉群劳损。 不过值得注意的是,宝宝睡觉时头部经常偏向一边、脖子歪着、头形尖的,最好纠正下睡姿并定期给宝宝矫正头形,以免日后形成偏头。 那具体应该怎么做呢?
1. 首先,家长要了解宝宝的睡眠习惯,如果是因为习惯导致的,比如宝宝习惯了妈妈侧卧的姿势喂奶,就会习惯于妈妈用同一边侧卧;或者宝宝习惯于在母亲某个肢体侧边睡觉,长此以往就容易导致宝宝总是朝一侧倾斜。改变不良习惯很重要!
2. 当确定了宝宝总是朝着同一个方向睡,就要及时调整了。家长可以试着在宝宝睡着的半个小时之内,轻轻地将他的头部摆正,慢慢调整过来,之后轻轻拍背、继续入睡。
3. 在宝宝侧睡的时候,可以在头顶放置一个柔软的枕头或毛巾卷,减轻头部压迫,同时保持呼吸通畅。
4. 宝宝侧身睡时,头较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持生理弧度。不过要注意不能长期使宝宝保持同样的睡姿,因为长时间的侧卧会造成两颊咀嚼肌发展不平衡,影响脸型。