孕妇前三个月应该吃什么？
怀孕前三个月，孕妈的饮食无需刻意改变，与平时一样正常饮食即可，但需注意以下几点： 1、补充叶酸：孕早期胎儿器官分化迅速，此时需要注意叶酸的补充。若孕前缺乏叶酸，则可发生神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）的风险增加，应从孕前3个月开始每日服用叶酸0.4mg-0.8mg，直至孕期结束。需要注意的是，对于备孕期间男性也应该适当补充叶酸。
2、保持适量食物摄入：孕早期不必刻意增加营养，应与孕前保持适量食物摄入，少吃多餐，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜蔬菜水果等。 另外，还需注意避免辛辣刺激性食物的摄入，以免引起消化不良等症状。
3、少食多餐，规律进食：由于早孕期食欲可能变化不大，因此一日三餐的外加两次点心是不错的选择；也可以采取一天5-6餐的方式，保证能量和营养素及时供应，维持代谢平衡。 但是，如果存在早孕反应严重、频繁呕吐者，应及时就医，减少机体损伤。
4、清淡饮食为主，忌辛辣：由于早孕期味觉发生变化，部分孕妇爱吃酸辣食物，但为了避免腹泻的发生，加重早孕反应，应注意清淡饮食为主，尽量多吃蔬菜，适量吃瘦肉等，少吃生冷、辛辣刺激的食物。