怀孕三个月吃什么水果对胎儿好？
作为两个孩子的妈妈，在孕期确实很注意营养，但是并不会盲目进补。其实均衡饮食、适当增加营养即可，不必刻意补这补那的。如果孕妇本身就不爱吃西瓜，那就没有必要强迫自己吃，毕竟西瓜中的糖含量非常高，吃太多可能引起糖尿病；相反，有些孕妇平时很喜欢吃西瓜，那么就可以正常吃。 除了吃水果以外，孕期的营养来源还有蔬菜、豆类、鸡蛋、肉类等，只要做到饮食均衡、不挑食、不过量，就能满足宝宝发育的需求。
1.苹果——防止缺钙 苹果富含人体所需的矿物质、胡萝卜素、维生素E和B族维生素，尤其是钙的含量很高，能够有效预防孕期缺钙引起的抽筋等症状。 而且，苹果中含有的磷和铁元素能够帮助宝宝智力发育，还含有叶酸，能够防止宝宝神经管畸形。值得注意的是，由于苹果中含有咖啡因，有醒酒的作用，因此孕妇喝酒后适宜吃苹果。
2.香蕉——缓解便秘 很多准妈妈都存在着孕期便秘的问题，一旦便秘，腹压就会增大，从而影响静脉回流，造成胎盘供血量减少，影响宝宝发育。香蕉是预防和治疗便秘的最佳选择之一。 由于香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质不仅能够帮助清除体内的垃圾，还可以刺激胃肠道蠕动，让粪便尽快排出体外。而且，适当的体育锻炼也能够促进肠道运动，改善便秘情况。
3.橘子——预防贫血 橘子中含有丰富的叶酸，而叶酸对于胎宝宝的大脑发育很重要。另外，橘子中还含有大量的维生素C，可以有效预防宝宝出生后生理性黄疸。而且，橘子还具有促进血液循环的作用，能有效防止孕期出现手脚冰凉的情况。需要注意的是，因为桔子的糖分较高，所以血糖高的孕妇要少吃。
4.猕猴桃——预防胎毒 猕猴桃性味甘寒，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及钙、镁、铁、锌、铬等微量元素。其中含有丰富的维生素C，具有抗坏血病、抗氧化、抗炎等作用，还能够促进胎宝宝的生长发育。而且，猕猴桃中富含的可溶性纤维素能够调节胆固醇水平，阻止动脉硬化，让宝宝更健康。猕猴桃还被称为“水果之王”，营养价值极高。