五个月小孩可以吃什么辅食?
宝宝5个多月了,要添加辅食了,可是不知道怎么加呢? 1、米粉的调制方法:用母乳或者配方奶来冲调米粉。把适量的奶或水倒入碗中,然后加入粮食,搅拌均匀,做成稀糊状就可以了。冲调的均匀度直接影响着宝宝的进食兴趣和能力培养哦!刚开始的时候,可以冲得稀一些,然后逐渐慢慢增加浓度和增加次数,让宝宝肠胃逐渐适应。
2、第一次吃辅食的时间不宜过早也不宜过晚。一般认为,出生4~6个月以后,婴儿就可以开始吃辅食了。这个时间段,由于母乳已经不能满足婴儿生长发育的需要了,需要及时为婴儿补充富含蛋白质、维生素等营养素的食物以满足身体发育的需求;而且这时候婴儿牙齿已经长出,咀嚼能力有所提高,也可以吃一些碎末状食物了。
3、在婴儿刚接触辅食时,要注意从一种到多种,从少量到多量,从稀到稠,循序渐进地增加,以免引起消化不良。比如先加一种新的米粉,观察三天,如果婴儿大便正常,没有呕吐现象,再过几天可以加第二种食物。同时,还要观察婴儿是否对这种食物过敏。每次喂食的量不要太多,要慢慢增量,让婴儿有一个适应过程。当婴儿能适应各种食物后,就可以将各种营养食品搭配起来喂给婴儿吃了。如粥里可掺入蛋黄、菜泥等。但是,一定要记住,婴儿的胃容量小,不能一次吃得过多,最好每餐只吃七分饱,这样既能保证营养均衡摄入,又有助肠道消化功能的健全。
4、辅食添加的顺序应该是谷物—蔬菜—水果-动物。谷类食物中含有丰富的热能、维生素和膳食纤维,是婴幼儿主要的能量来源。而蔬菜中含有大量的矿物质和维生素,有助于食物的消化及增进食欲。蔬菜和水果中含有大量的有机酸,可促进宝宝对钙、铁的吸收。而肉类中除了含有丰富的热量外,还含有大量的优质蛋白和各种无机盐类(磷、铁等)、维生素B族。所以,父母应及早给宝宝添加这些辅助食品,让他们获得全面均衡的营养。另外,妈妈还要注意:每天为宝宝添加两种以上的辅食;每次只添一种新食品,待宝宝适应后再进行第二天的添加。每次喂食新添加的食品时,都要注意仔细观察宝宝的消化情况,以便及时调整,不要让宝宝产生不良反应。