大学生如何管理自己的情绪？
一、要有乐观的心态
人生既有顺境，又有逆境，而无论处于哪种境遇，都要保持心理健康，都要善于自我调节，以积极的态度去面对人生的顺境与逆 境。只有这样，才有成功，才有希望，才有战胜困难的动力，才会有乐观向上的积极态度。
二、要善于转移自己的注意力
情绪是人内心世界的外在表现，受诸多内外部条件的影响，尤其受到人的内心活动的支配。人们在生活中受到刺激而产生了过于 消极的情绪影响正常生活时，要善于利用多种手段转移注意力，摆脱消极情绪。
三、要积极行动，主动出击，改变现状
当自己受到某件事情的消极情绪困扰时，要冷静地分析事情的进程与趋势，要积极采取行动去改变处境、改善现状、获得新生。
四、要善于做情绪的主人
人生既有苦，也有乐，关键在于怎样进行心理调适。每个人都有自己独特的精神世界，有自己的爱好与特长。因此，要善于发挥 个人的特长，善于做自己情绪的主人。