体育恐惧症怎么克服？
同患此症，且刚好在高考后遇到这个问题。 个人觉得主要原因是长期不锻炼或者很久没接触某项运动导致的心理焦虑。因为对肌肉控制的不自信（特别是跑步最后的几圈会控制不住腿）、害怕自己做出傻事（比如足球场上一个人追球的时候突然晕过去，或者在操场跑完步躺下时候脑袋一片空白身体失控）所以选择不再参加任何体育运动，然而这恰恰加深了这种心理问题。于是每次上场都高度紧张，手脚发软甚至浑身哆嗦，看别人做的很好而担心自己无法完成，当这些担心变成现实时又懊悔不已。越这样越不敢参与，然后形成恶性循环... 我想说的是，每个人在成长过程中都会或多或少的害怕一些事物，那些令你害怕的物体或事件叫做恐惧对象；它们可能是一朵巨大的玫瑰，一只毛茸茸的小动物，一场突如其来的雨，一个你不喜欢的人，也可能是一场考试，一次演讲，一种情况，一个念头等等。而恐惧感就是当你面对恐惧对象时产生的那些不舒服的感受和情绪，如恐惧、害怕、担忧、紧张、焦虑等等。
如果你正受此症的困扰，那么你应该问问自己是真的怕做某件事，还是仅仅是害怕失败。因为对于畏惧失败的人来说，成功是可以带来愉悦体验的，而这种感受又可以继续鼓励他去做事情，并循环下去。就像我们害怕尝试新口味的食物，是因为我们恐惧失败的味蕾体验，但一旦尝试后又确信我们的感觉，即害怕失败的心理就会得以消除。 所以只要能够克服心理恐惧，这个难题就迎刃而解了。
不过在我看来，体育恐惧症之所以难以克服原因在于人们总是试图用脑去抑制自己的想法——这是不科学的。因为想法不是凭空出现的，它需要情感的支持才能存在。因此要想消除某种想法，最有效的方法是删除产生这种想法的前提，也就是要清除情感因素。而要使情感消失，最好的办法就是通过肢体动作去表达出来。
举个例子：如果你想忘掉不愉快的回忆，最有效的方法并不是强行逼着自己不去想起，而是通过写日记、向他人倾诉、唱歌、运动等方式把这些不好的记忆释放出来。