如何看清乒乓球的落点?
我打乒乓球十几年了,从初学时的看不清楚球,到后来的看球犹如“火眼金睛”甚至能够预判球的落点,这个过程确实能锻炼人的眼睛。 那我是如何做到的呢?其实很简单。在打球过程中有意识的培养自己这两个能力即可:
1、球速判断能力和反应速度;
2、手眼协调能力和肌肉记忆能力。
所谓运动中的视力训练其实就是这两个能力的培养。 当然,打乒乓球对眼睛的好处远不止这些。当我们在击球的瞬间,眼球会快速旋转,以观察来球的方向和落点,这一过程能促进眼睛周围的血液循环,防止近视。
而且乒乓球运动需要不断调整姿势,眼睛瞬息万变,这有利于调节眼肌,使眼球更加灵活。 在打乒乓球时候,我们的目光要随着球而移动,这样不但能提高我们的眼睛灵敏度,还能有效预防近视。
平时多打打乒乓球不仅能锻炼身体和提高技能,还是保护眼睛,远离近视的好方法呢! 看到这里,你们是不是已经学到怎么通过眼睛去看到球的落点了呢?